Книга, в которой автор собрал и адаптировал материал, касающийся стоп (в хореографии, гимнастике, балете), а именно: вопросы строения и возрастного формирования, состояний и заболеваний, конечно же, сохранения здоровья при специфичной физической нагрузке, в том числе и кинезиологическое тейпирование, и физические упражнения и советы профессионалов. Ведь развиваться гармонично, адаптируясь к возрастающим нагрузкам, – это и есть цель любых тренировок.
Мы должны понимать, когда стоит повышать нагрузку или давать новые более сложные упражнения, когда ставить на пуанты. Все это должно быть своевременно и чаще всего не зависимо от возраста, а зависимо от готовности опорно-двигательного аппарата занимающегося. Это важно для развития здоровой стопы. Многие состояния и заболевания, такие как Hallux valgus (косточка сбоку от большого пальца стопы), плоско-вальгусная установка стопы (завал стопы), воспалительные повреждения сухожилий, стрессовые переломы и многое другое, возникают от неправильно дозируемой или неправильно подобранной физической нагрузки. Это можно исправить!
Эта книга для всех: для детей, для родителей, для тренеров и хореографов, для всех, кто занимается физическим воспитанием.
